EL SOL News

Consejos de salud para el regreso a la escuela

La ansiedad puede ser un problema para algunos niños cuando comienzan el nuevo año escolar.

La ansiedad puede ser un problema para algunos niños cuando comienzan el nuevo año escolar.

Con la llegada del nuevo año escolar, los padres deben recordar la importancia de mantener a sus hijos sanos, aconseja un pediatra.
“A medida que nos acercamos al inicio de cada año escolar, debemos considerar la salud continua de nuestros hijos. Las edades son distintas, y por tanto las necesidades y los problemas difieren, pero los principios siguen iguales. Unos niños más sanos son unos niños más felices”, enfatizó el Dr. Peter Richel, pediatra del Hospital de Northern Westchester en Mount Kisco, Nueva York, en un comunicado de prensa del hospital.
Describió varias formas de ayudar a los niños a permanecer sanos durante el año escolar. Una consideración importante es garantizar que duerman lo suficiente.
“Con frecuencia permitimos que se acuesten unas horas más tarde en los meses del verano, y por lo general se compensa con levantarse más tarde cada mañana, pero no se puede exagerar la importancia de un descanso adecuado cuando comienza la escuela. Las rutinas para irse a la cama son muy importantes, sobre todo con los horarios de inicio más tempranos. Intente no planificar demasiadas actividades para los niños, sobre todo los pequeños. Un descanso inadecuado puede conducir a una resistencia más baja, y a una mayor susceptibilidad a las enfermedades”, advirtió Richel.
Una buena nutrición es otro factor clave. Los niños necesitan tres comidas al día, incluyendo un buen desayuno. Los refrigerios deben ser lo más saludables posibles. Los niños también deben hacer ejercicio a diario.
Se necesitan ciertas vacunas cuando los niños comienzan en kindergarten, y los requisitos podrían variar ligeramente en cada estado.
La ansiedad puede ser un problema para algunos niños cuando comienzan el nuevo año escolar.
“Los padres deben animar a sus hijos a hablar sobre cualquier cosa que les ponga nerviosos sobre el regreso a la escuela o sobre ir a la escuela por primera vez. Si se trata de ir en autobús, investigue si hay ‘viajes de práctica’ en el autobús, o imagine con su hijo que su coche es el autobús”, sugirió Richel.
“Si les preocupa la escuela en sí, haga un recorrido o dos antes del primer día de clases para ayudarles a orientarse, y salude al nuevo maestro cuando visiten la escuela. Si les preocupa separarse de usted, haga que elijan un juguete o peluche especial que puedan poner en la mochila para llevar a la escuela. Coloque una nota en la lonchera expresando lo orgulloso que se siente de ellos, y si todavía no leen, simplemente dibuje un corazón o algo que les guste, como un camión”, aconsejó Richel.
Evite presionar demasiado a los niños para que rindan mucho, porque puede resultar contraproducente.
“No exija la perfección, simplemente anime a cada niño a hacerlo lo mejor que pueda. Los estudiantes que logran al éxito académico, como deportistas y como músicos se sienten bien consigo mismos. Recuerde que cada niño es un individuo, y no se debe sentir presionado para hacerlo todo, ni para hacerlo todo bien. Intente no comparar con los hermanos o amigos”, dijo Richel.
(Artículo por HealthDay).

Compartir

Noticias Relacionadas

Más Noticias Recientes

Raphael no quiere que le hagan homenajes

Raphael no quiere que le hagan homenajes

El cantante Raphael asegura que él no quiere que le hagan homenajes, pues él tod[...]
Koeman sobre entrenar al Barça: "No está en mis manos"

Koeman sobre entrenar al Barça: "No está en m

El entrenador de la selección holandesa, Ronald Koeman, aseguró este jueves [...]

Libros

Publicidad

Calendario

diciembre 2019
DLMXJVS
« Nov  
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Nuestras Secciones

Reflexiones

Enseñanzas de mi Madre

Enseñanzas de mi Madre

• Mi madre me enseñó a apreciar un trabajo bien hecho. "¡Si se van a matar, hág[...]

Aunque me tapo los oídos con la almohada y grito de rabia cuando suena el desper[...]
Busca dentro de ti

Busca dentro de ti

Busca dentro de ti la solución de todos los problemas, hasta de aquellos que cre[...]

La noticia en imágenes

Lo Más Destacado

Raphael no quiere que le hagan homenajes

Raphael no quiere que le hagan homenajes

El cantante Raphael asegura que él no quiere que le hagan homenajes, pues él todavía está vivo, y ta[...]
Revela estudio: Negros e hispanos tienen más del triple de probabilidades de ir a prisión que los blancos

Revela estudio: Negros e hispanos tienen más del triple de probabilidades de ir a prisión que los blancos

WASHINGTON DC.- Si los 75 mil puestos el estadio Mercedes-Benz donde fue el Súper Bowl 2019 se llena[...]

EL SOL News en su correo

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Publicidad