EL SOL News

Cómo ayudar a los niños a desarrollar hábitos alimenticios saludables

La mayoría de los padres saben que sus hijos deben comer muchas verduras frescas para mantenerse saludables

Hispanos tienen un mayor riesgo de diabetes, por lo que comer verduras es clave para la prevención

NEW HAVEN.- Comer más verduras de hoja verde puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo, según varios estudios de salud.
Un estudio colaborativo publicado a principios de este año por investigadores en Connecticut encontró una fuerte conexión entre la inseguridad alimentaria y la resistencia a la insulina, el problema subyacente en la diabetes tipo 2.
En los latinos, que se ven desproporcionadamente afectados por la diabetes tipo 2, la inseguridad alimentaria está relacionada con el desarrollo y la progresión de la enfermedad, según los hallazgos en el Journal of Nutrition.

Ayudar a los niños a comer más verduras

La mayoría de los padres saben que sus hijos deben comer muchas verduras frescas para mantenerse saludables. Pero a menudo es más fácil decirlo que hacerlo.
Según un estudio, aproximadamente uno de cada cinco padres de niños de un año informó que sus niños pequeños no comieron vegetales en absoluto en los días que fueron encuestados.
Ahora los científicos dicen que tienen una manera de ayudar a los niños a comer más de las cosas buenas.
Un nuevo estudio muestra que puede haber una manera simple de ayudar a sus hijos a comer más verduras. Los investigadores en Australia examinaron a 32 familias con niños entre cuatro y seis años que no comían muchas verduras frescas.
Descubrieron que cuando las familias ofrecían a los niños una pequeña cantidad de varias verduras repetidamente, los niños comían más verduras.
De hecho, pasaron de comer media porción a más de una porción completa. Pero aquellos a quienes se les ofrecieron una sola verdura repetidamente, como el brócoli en cada comida, no aumentaron su consumo de verdura.
Estos hallazgos sugieren que los padres deben seguir sirviendo una variedad de verduras a sus hijos, incluso si se niegan a comerlas.
Otras formas de fomentar hábitos saludables, es utilizar un estímulo positivo y no forzar a su hijo. Solo necesitan probar una pequeña cantidad para construir un gusto con el tiempo.
Dé un buen ejemplo comiendo verduras usted mismo. Ofrezca aderezos y salsas para ensaladas bajas en grasa, recomendaron los expertos.
Los autores del estudio indicaron que si bien la cantidad de verduras aumentó durante el estudio, aún no cumplía con las pautas dietéticas.
Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), los niños de cuatro a ocho años deben consumir entre una y media y dos tazas y media de verduras por día.

 

Noticias Relacionadas

Más Noticias Recientes

Klopp renueva con el Liverpool hasta 2024

Klopp renueva con el Liverpool hasta 2024

Jürgen Klopp, entrenador del Liverpool, ha renovado su contr[...]
Sarita Sosa no es admitida en fiesta organizada por Eva Longoria y Ricky Martin

Sarita Sosa no es admitida en fiesta organiza

Sarita Sosa recibió un gran desprecio al serle impedida la entrada a una fiesta [...]

Libros

Publicidad

Calendario

diciembre 2019
DLMXJVS
« Nov  
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Nuestras Secciones

Reflexiones

Enseñanzas de mi Madre

Enseñanzas de mi Madre

• Mi madre me enseñó a apreciar un trabajo bien hecho. "¡Si se van a matar, hág[...]

Aunque me tapo los oídos con la almohada y grito de rabia cuando suena el desper[...]
Busca dentro de ti

Busca dentro de ti

Busca dentro de ti la solución de todos los problemas, hasta de aquellos que cre[...]

La noticia en imágenes

Lo Más Destacado

Klopp renueva con el Liverpool hasta 2024

Klopp renueva con el Liverpool hasta 2024

Jürgen Klopp, entrenador del Liverpool, ha renovado su contrato con los 'Reds' h[...]
Keiko Fujimori afrontará un nuevo pedido de prisión el próximo 26 de diciembre

Keiko Fujimori afrontará un nuevo pedido de prisión el próximo 26 de diciembre

La líder opositora peruana Keiko Fujimori afrontará el próximo 26 de diciembre un nuevo pedido d[...]

EL SOL News en su correo

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Publicidad