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Establezca prioridades y planifique para cumplir sus propósitos de Año Nuevo |
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(EFE)- Recurrir al apoyo de sus seres queridos y convencerse asimismo de los beneficios que le traerá el cambio de hábitos, podría ser la diferencia entre el éxito o el fracaso a la hora de lograr sus propósitos de año nuevo. Las resoluciones de fin de año para dejar de fumar, bajar de peso, hacer ejercicio u organizar las finanzas familiares son algunas de las principales metas que muchos se proponen cumplir en en el 2008. Con el fin de alcanzar los cambios que se ha propuesto, los expertos recomiendan que establezca un plan con metas a corto plazo para evitar sentirse abrumado y darse por vencido antes de tiempo.
Si una de sus resoluciones para el año que empieza es dejar de fumar,
los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan
que piense en las razones que lo han motivado a dejar el vicio y busque
el apoyo de su familia, amigos y compañeros de trabajo para lograrlo.
Encontrar una razón personal de peso para dejar de fumar, como proteger
a su familia de los riesgos del humo de segunda mano, dar el ejemplo a
sus hijos o sentirse mejor consigo mismo, le puede dar la fuerza de
voluntad necesaria para lograrlo antes de que sea demasiado tarde.
Perder de peso es una de las resoluciones de fin de año más comunes, y
para la cual es importante consultar con un médico que dé el visto
bueno a un plan de ejercicios y dieta balanceada que le permita
alcanzar sus metas sin poner en riesgo su salud, aconsejan las
autoridades.
Además de mejorar sus hábitos alimenticios, es necesario incorporar una
rutina de ejercicios que le permita llevar a cabo un plan integral y
exitoso a largo plazo.
De acuerdo con los expertos, un programa de ejercicios de tres sesiones
de media hora cada una a la semana, que aumente conforme su condición
física mejore, es la opción más saludable.
Asimismo, llevar a cabo algunos cambios en su rutina diaria le podrían ayudar a bajar esas libras de más, aseguran.
Empezar por estacionar su auto lo más lejos de la entrada al edificio
en el que trabaja o subir por las escaleras en vez de utilizar el
elevador, puede ayudarle a mejorar su condición física.
También es imprescindible disminuir el tamaño de las porciones y
reemplazar las comidas altas en calorías por otras más saludables,
aconsejan.
Otra de las resoluciones a la que muchos destinarán gran parte de sus
energías y sus ingresos, en 2008, es la que busca organizar las
finanzas familiares.
Y comenzar por hacer un presupuesto detallado de sus ingresos y gastos
es uno de los pasos más importantes, ya que puede darle una idea más
clara de cuál es su situación económica y los cambios que debe hacer
para mejorarla.
Establezca un plan de pago con sus acreedores y de ser posible negocie
con ellos mejores términos para que además de abonar un poco más del
mínimo requerido, pueda hacer frente sin problemas a los pagos
mensuales.
Contar con un plan con el que los acreedores estén conformes y que
usted pueda cumplir, es indispensable para organizar sus finanzas y
cancelar o disminuir sus deudas, aseguran los expertos.
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LOCALES
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Traslado de Corporación internacional a CT creará nuevas fuentes de trabajo |
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La
Gobernadora M. Jodi Rell anunció que Henkel of America Inc trasladará sus
oficinas corporativas ubicadas en Gulph
Mills, Pennsylvania a Rocky Hill. La funcionaría señaló que el traslado creará
80 nuevos puestos de trabajo en el Estado. Henkel emplea actualmente a 355
personas en Connecticut.
"Dada la creciente
incertidumbre sobre la economía, traer nuevos puestos de trabajo a Connecticut
es de suma importancia
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