EL SOL News

Los adultos a quienes les encanta el ejercicio podrían ganar 9 años ‘biológicos’

Trotar y otras actividades regulares retrasan el envejecimiento celular, encuentra un estudio

¿Podría el ejercicio vigoroso regular se una “fuente de la juventud”? Una nueva investigación sugiere que sí, al menos para las células.
“Solo porque tenga 40 años no significa que tenga 40 años biológicamente”, dijo Larry Tucker, profesor de ciencias del ejercicio en la Universidad de Brigham Young, en Utah.
“Todos conocemos a gente que parece más joven de lo que en realidad es. Mientras más físicamente activos estamos, menos envejecimiento biológico ocurre en nuestros cuerpos”, afirmó Tucker en un comunicado de prensa de la universidad.
Tucker y sus colaboradores analizaron datos de una encuesta de más de 5,800 estadounidenses. Los investigadores concluyeron que las personas con unos niveles altos constantes de actividad física tienen unos “telómeros” significativamente más largos que los que tienen una actividad moderada o son inactivos.
Los telómeros son los extremos de proteína de los cromosomas. Cada vez que una célula se replica, un trozo minúsculo del extremo se pierde. Eso significa que mientras más se envejece, más cortos son los telómeros.
Pero los telómeros en los adultos con unos niveles altos de actividad física tenían siete años menos de envejecimiento que los de los adultos moderadamente activos. Y la ventaja fue de nueve años frente a los adultos inactivos, concluyeron los investigadores.
Los autores del estudio definieron la “actividad alta” como al menos 30 minutos (las mujeres) o 40 minutos (los hombres) de trotar al día, cinco días a la semana.
“Si quiere realmente ralentizar su envejecimiento biológico, parece que un poco de ejercicio no lo logra. Hay que hacer ejercicio regular a niveles altos”, afirmó Tucker.
El estudio en realidad no prueba que el ejercicio retrase el acortamiento de los telómeros. Pero “sabemos que la actividad física regular ayuda a reducir la mortalidad y a prolongar la vida, y ahora sabemos que parte de esa ventaja podría deberse a la preservación de los telómeros”, añadió Tucker.
El estudio se publicará en la edición de julio de la revista Preventive Medicine.

Artículo por HealthDay
FUENTE: Brigham Young University, news release, May 10, 2017

Te puede interesar

Compartir

Noticias Relacionadas

Más Noticias Recientes

Ariana Grande pasea con amigos tras no asistir a los Emmy

Ariana Grande pasea con amigos tras no asisti

La cantante Ariana Grande, que ha mantenido un bajo perfil después de la muerte [...]
Esto hace Marjorie de Sousa para que su hijo llore en las visitas de Julián Gil

Esto hace Marjorie de Sousa para que su hijo

El diseñador Gustavo Matta, gran amigo de Julián Gil, revela que Marjorie actúa [...]

Nuestra edición más reciente

EL SOL NEWS 1346EL SOL NEWS 1346

Publicidad

Calendario

septiembre 2018
D L M X J V S
« Ago    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Nuestras Secciones

Reflexiones

Enseñanzas de mi Madre

Enseñanzas de mi Madre

• Mi madre me enseñó a apreciar un trabajo bien hecho. "¡Si se van a matar, hág[...]

Aunque me tapo los oídos con la almohada y grito de rabia cuando suena el desper[...]
Busca dentro de ti

Busca dentro de ti

Busca dentro de ti la solución de todos los problemas, hasta de aquellos que cre[...]

Pulse aqui para ver la Caricatura de la Semana

La noticia en imágenes

ElSol News Slider -

Lo Más Destacado

Ariana Grande pasea con amigos tras no asistir a los Emmy

Ariana Grande pasea con amigos tras no asistir a los Emmy

La cantante Ariana Grande, que ha mantenido un bajo perfil después de la muerte de su ex novio Mac M[...]
Esto hace Marjorie de Sousa para que su hijo llore en las visitas de Julián Gil

Esto hace Marjorie de Sousa para que su hijo llore en las visitas de Julián Gil

El diseñador Gustavo Matta, gran amigo de Julián Gil, revela que Marjorie actúa malévolamente para h[...]

EL SOL News en su correo