EL SOL News

Evitar exagerar previene trastornos emocionales, afirman

El psicólogo catalán Rafael Santandreu, que presentó en la capital argentina el libro “El arte de no amargarse la vida”, consideró hoy que suprimir las exageraciones es clave para evitar los trastornos emocionales y escapar a la amargura.
“La mayor parte de los trastornos emocionales son el resultado de la tendencia que tienen las personas de calificar de terribles cosas que no lo son: anticipan las desgracias y se toman a la tremenda las adversidades y están todo el tiempo dando vueltas sobre eso”, señaló el terapeuta.
Santandreu, un psicólogo cognitivo cuyo centro de consulta se ubica en Barcelona, presenta el libro “El arte de no amargarse la vida”, que acaba de editarse en Latinoamérica y que en España se posiciona como uno de los primeros en ventas. “La gente más sana y positiva tiene el hábito de no exagerar las adversidades y aprende a convivir con ellas; esa es la filosofía ideal para lograr el equilibrio emocional”, postuló el psicólogo.

El especialista advirtió, sin embargo, sobre el “mensaje de hiperexigencia y superación constante” que brinda la sociedad actual, el cual “lo único que hace es producir neurosis y enfermar a la gente”, alertó.

“Los deportistas, por ejemplo, como Rafa Nadal, están sometidos a una exigencia y presión constante que muchas veces les produce angustia; con mis pacientes deportistas hago hincapié en que es más importante lograr la armonía espiritual que la superación personal”, apuntó.

El principal concepto que maneja Santandreu en su libro es el de “terribilitis”, una patología a la que define como el “arte de agrandar los problemas y las adversidades que tienen las personas”.

Aseguró además que su libro “no es de autoayuda, porque propone un método para cambiar, comprobado con más de dos mil estudios que avalan su eficacia”.

“No me gustan la mayoría de los libros de autoayuda, porque no sirven y sólo son una colección de ideas bonitas; hasta a veces son nocivos, como “El Secreto”, que inculca la idea de que si se desea mucho algo se puede conseguir; eso lo único que logra es generar ansiedad en la gente”, detalló.

Santandreu desarrolla sus terapias en el marco de la psicología cognitiva, que se enfoca en detectar las creencias irracionales que producen un diálogo interno que deprimen a la persona. EFE

Te puede interesar

Compartir

Noticias Relacionadas

Más Noticias Recientes

Esto hace Marjorie de Sousa para que su hijo llore en las visitas de Julián Gil

Esto hace Marjorie de Sousa para que su hijo

El diseñador Gustavo Matta, gran amigo de Julián Gil, revela que Marjorie actúa [...]
Lopetegui opina que el Girona-Barcelona en EEUU restaría igualdad a la liga

Lopetegui opina que el Girona-Barcelona en EE

MADRID (EFE).- Julen Lopetegui, técnico del Real Madrid, reiteró su posición[...]

Nuestra edición más reciente

EL SOL NEWS 1346EL SOL NEWS 1346

Publicidad

Calendario

septiembre 2018
D L M X J V S
« Ago    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Nuestras Secciones

Reflexiones

Enseñanzas de mi Madre

Enseñanzas de mi Madre

• Mi madre me enseñó a apreciar un trabajo bien hecho. "¡Si se van a matar, hág[...]

Aunque me tapo los oídos con la almohada y grito de rabia cuando suena el desper[...]
Busca dentro de ti

Busca dentro de ti

Busca dentro de ti la solución de todos los problemas, hasta de aquellos que cre[...]

Pulse aqui para ver la Caricatura de la Semana

La noticia en imágenes

ElSol News Slider -

Lo Más Destacado

Esto hace Marjorie de Sousa para que su hijo llore en las visitas de Julián Gil

Esto hace Marjorie de Sousa para que su hijo llore en las visitas de Julián Gil

El diseñador Gustavo Matta, gran amigo de Julián Gil, revela que Marjorie actúa malévolamente para h[...]
Siguen aumentando casos de “estafa de abuelos”

Siguen aumentando casos de “estafa de abuelos”

El fraude va dirigido a las personas mayores con llamadas telefónicas de estafadores que se hacen pa[...]

EL SOL News en su correo