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Comunidad debe tomar precauciones frente a altas temperaturas

STAMFORD.- Una vez más, la zona está experimentando condiciones extremas de calor para los próximos días con temperaturas mayores de 95 grados Fahrenheit, por lo que la Ciudad recomienda a los residentes a tomar las precauciones precisas, con el fin de evitar situaciones lamentables.

La directora del Stamford Director of Health and Social Services, Anne Fountain, aconsejó residentes a buscar sitios donde existan temperaturas frías, como son los lugares cerrados con aire acondicionado.
Entre las recomendaciones que brindó Fountain, destacan conocer los síntomas de calor extremo en el cuerpo como son: temperatura corporal mayor o igual a 105 grados Fahrenheit, la piel está caliente y seca con manchas rojas, confusión mental, pérdida del conocimiento y convulsiones.
“Si usted está experimentando estos síntomas, llame al 911 o visite la sala de emergencias del hospital”, manifestó.
Asimismo, es recomendable mantener a la vista y al alcance el número telefónico del médico de su familia, legible claramente al lado del teléfono y de ser posible guardarlo en la agenda de un celular, indicó Fountain.
“Beba más líquidos, pero no aquellos que contengan alcohol, independientemente de su nivel de actividad. No espere hasta que tenga sed para beber”, advirtió.
“Si su médico le ha limitado en general la cantidad de líquido que puede beber o le ha recetado pastillas diuréticas, debe consultarle a el cuánto debería beber durante el clima cálido”, aseguró la funcionaria.
“No beba líquidos que contengan cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, porque le hacen perder más líquido corporal. Además, evite las bebidas muy frías porque pueden causar calambres estomacales”, detalló.
Fountain recomendó permanecer dentro del hogar y, si es posible, en un lugar con aire acondicionado.
“Si su casa no tiene aire acondicionado, es aconsejable ir al cine, centro comercial, biblioteca pública, a la casa o apartamento de un amigo, a un sitio refrigerado, incluso unas pocas horas en un ambiente con aire acondicionado pueden ayudar a su cuerpo a mantenerse más fresco cuando vuelva al calor”, explicó.
“Los ventiladores eléctricos pueden proporcionar comodidad, pero cuando la temperatura está sobre los 90 grados, las personas no pueden prevenir las enfermedades relacionadas con el calor. Es recomendable tomar una ducha fría o un baño, o trasladarse a un lugar con aire acondicionado es mucho mejor para refrescarse”, indicó Fountain.
Otras recomendaciones que brindó la funcionaria son: usar ropa ligera, de colores claros y holgada, no dejar a ninguna persona o mascota en un vehículo estacionado y cerrado.
Aún cuando cualquier persona en cualquier momento puede sufrir de enfermedades relacionadas con el calor, algunas personas corren más riesgo que otras como son: los bebés y los niños pequeños, los adultos de 65 años o más, aquellos que padecen de una enfermedad mental y los que están físicamente enfermos, sobre todo del corazón o tienen presión arterial alta, advirtió.

OTRAS RECOMENDACIONES

• Visite a los adultos en situación de riesgo, al menos dos veces al día, y observe cuidadosamente si presentan síntomas de agotamiento por calor. Los bebés y los niños pequeños necesitan mucho más frecuente observación.
• Si tiene que estar afuera y el clima es de mucha calor, limite su actividad al aire libre. Es recomendable salir en horas de la mañana y la noche.
• Reduzca el ejercicio. Si usted tiene que hacer ejercicio, beba dos a cuatro vasos de líquidos fríos sin alcohol cada hora. Las bebidas deportivas pueden reponer las sales y los minerales que pierde al sudar. Advertencia: Si usted está en una dieta baja en sal, hable con su médico antes de tomar bebidas deportivas.
• Trate de descansar frecuentemente en la sombra (bajo un árbol o una instalación).
• Protéjase del sol llevando puesto un sombrero de ala ancha (también lo mantiene más fresco), y anteojos de sol.
• Aplíquese protector solar para evitar que su piel se afecte con los rayos ultravioletas.

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